News

Program Xcel Dalam Senam: Semua yang Perlu Anda Ketahui

Program Xcel adalah program yang dijalankan dan diakui oleh USA Gymnastics, badan pengatur senam untuk Amerika Serikat.

Tujuan utama Program Xcel adalah memungkinkan pesenam untuk maju dan unggul dalam olahraga dengan kecepatan mereka sendiri dengan aturan permainan yang lebih fleksibel. Banyak Program Xcel di seluruh negeri melatih lebih sedikit jam daripada Program Pengembangan 10 tingkat tradisional yang juga dijalankan oleh USAG.

Program Xcel dibentuk untuk membantu pesenam bersenang-senang dengan senam tanpa kekakuan senam tingkat wajib. Ini memungkinkan pesenam untuk melakukan keterampilan pada masing-masing dari empat acara dalam tingkat keterampilan mereka.

Program Xcel dirancang untuk pesenam untuk dapat mencapai tujuan mereka bersaing secara nasional, tanpa mendorong tujuan Olimpiade atau kompetisi NCAA. Banyak pesenam di Program Xcel melanjutkan untuk berpartisipasi dalam tim Akrobat dan Tumbling perguruan tinggi, Senam Sekolah Menengah Atas, dan terkadang Senam Divisi III NCAA.

Apa itu Program Xcel?

Mari kita mulai dengan dasar-dasar Program Xcel. Program ini dijalankan dan diakui oleh USAG, tetapi memiliki aturan dan peraturan tersendiri yang terpisah dari Program Pengembangan yang juga dijalankan dan diakui oleh USAG.

Program Xcel memiliki lima level. Perunggu, Perak, Emas, Platinum, dan Berlian. Jika Anda mencoba menyamakan level dengan level dalam struktur 10 level Program Pengembangan USAG, akan terlihat seperti ini:

  • Perunggu sama dengan dan campuran Level 1-2
  • Silver sama dengan dan campuran Level 2-3
  • Emas sama dengan dan campuran Level 4-5.
  • Platinum sama dengan dan campuran Level 5-6
  • Diamond sama dengan dan campuran Level 6-8.

Penting untuk dicatat, tidak ada level 9 atau level 10 yang setara dalam Program Xcel.

Bergantung pada level Xcel pesenam, mereka dapat melakukan elemen tertentu tetapi tidak dapat melakukan yang lain. Hal ini diperlukan untuk mencapai fairness dalam persaingan di setiap level. Misalnya, di Xcel Gold, seorang pesenam tidak dapat melakukan backflip pada balok keseimbangan – keterampilan tingkat C. Namun, di Xcel Platinum, mereka bisa melakukan skill ini.

Contoh ini menunjukkan bagaimana Program Xcel lunak tetapi memiliki batasan bahkan untuk lapangan permainan dan untuk menantang pesenam untuk naik level saat mereka memperoleh lebih banyak keterampilan di keempat acara.

Program Pengembangan Xcel vs. USAG

Program wajib dalam Program Pengembangan USAG mensyaratkan bahwa Anda setara pada setiap tingkat keterampilan sebelum Anda melanjutkan ke tingkat berikutnya, tetapi Program Xcel tidak. Program Xcel juga tidak mengharuskan pesenam untuk mencetak skor di setiap level. Mereka hanya harus bersaing di setiap level sebelum naik.

Alih-alih 10 level biasa dalam Program Pengembangan yang dijalankan oleh USAG, Xcel menawarkan lima level yang lebih mudah dilalui dan lebih disesuaikan dengan kemampuan pesenam daripada Program Pengembangan. Banyak Program Xcel dianggap sebagai pengalaman kompetitif yang lebih rekreasional.

Penting untuk membedakan kedua program tersebut karena tujuan akhirnya sangat berbeda. Program Pengembangan sering mengarahkan pesenam ke kompetisi NCAA Divisi I dan II dan Program Tingkat Elit dapat mengarah ke Pertandingan Olimpiade.

Seperti Program Pengembangan USAG, Program USAG Xcel memiliki kompetisi resminya sendiri sepanjang tahun, serta kompetisi Kejuaraan Regional. Kejuaraan Regional adalah tingkat kompetisi tertinggi yang dimiliki Program Xcel. Pesenam mencapai level ini melalui kualifikasi di kompetisi Kejuaraan Negara mereka.

Di luar persyaratan dan batasan keterampilan, Program Xcel memiliki peraturan yang lebih lunak dalam hal pengurangan dan hukuman yang harus diambil oleh hakim.

Misalnya, dalam Program Pengembangan USAG, seorang juri harus mengambil 0,30 dari skor pesenam untuk ayunan ekstra atau lemparan ekstra pada palang yang tidak rata. Dalam Program Xcel, tidak ada pengurangan untuk ayunan ekstra atau lemparan ekstra di level mana pun.

Contoh lain dari hal ini adalah persyaratan pemisahan pada balok keseimbangan dan latihan lantai. Banyak atlet Program Pengembangan mengalami kesulitan untuk mendapatkan skor yang baik karena pemotongan persyaratan terpisah. Dalam aturan DP, elemen pemisahan, seperti lompatan atau lompatan, harus mencapai 180 derajat agar tidak mendapat pengurangan. Ini seringkali sulit dicapai oleh pesenam.

Dalam Program Xcel, setiap level memiliki persyaratan terpisah yang harus mereka penuhi. Selama persyaratan tercapai, tidak ada pengurangan lebih lanjut karena tidak mencapai pemisahan 180 derajat dalam elemen pemisahannya.

Persyaratan Khusus Program Xcel

Ciri khas lain dari program ini adalah bahwa Program Xcel hanya memiliki tiga atau empat kriteria untuk setiap acara yang harus dipenuhi oleh seorang pesenam. Ini disebut Persyaratan Khusus.

Persyaratan khusus ini bervariasi dari level ke level. Pada level Xcel Bronze, seorang pesenam hanya membutuhkan empat keterampilan dalam rutinitas bar, empat keterampilan dalam rutinitas balok, dan enam keterampilan dalam rutinitas lantai.

Pada level Xcel Silver, persyaratannya sangat mirip dengan level Bronze kecuali ini adalah level pertama dengan persyaratan pemisahan pada lantai dan balok.

Pada level Xcel Gold, persyaratannya dinaikkan sedikit untuk menyertakan 6 keterampilan pada palang dan 7 keterampilan pada balok dan lantai.

Pesenam level Xcel Platinum harus memiliki tujuh keterampilan di semua acara, tanpa vault. Persyaratan pemisahan menjadi lebih besar dan mereka harus melakukan elemen ‘B’ di semua acara.

Xcel Diamond adalah level tertinggi dari Xcel. Pesenam ini harus melakukan tujuh keterampilan di setiap acara, kecuali lemari besi. Mereka harus melakukan dua elemen level ‘B’.

Setiap level Xcel memiliki nilai awal seperti level Program Pengembangan. Jika mereka memenuhi semua persyaratan, maka mereka akan mulai dari 10.0. Untuk vault, setiap level memiliki vault khusus yang harus dilakukan pesenam, atau bagan vault yang memiliki opsi yang dapat mereka pilih dan nilai awal masing-masing.

Pembatasan terutama berlaku untuk atlet level Xcel Platinum dan Xcel Diamond. Misalnya, pesenam level Diamond hanya dapat melakukan satu elemen acro level ‘C’ dalam rutinitas mereka di balok atau lantai. Pada level Platinum, mereka tidak dapat melakukan skill acro level ‘C’ apapun.

Di tingkat Perunggu Xcel, tidak ada penurunan bar tinggi yang diperbolehkan. Mereka menjadi wajib di level Xcel Gold.

Aturan-aturan ini diterapkan untuk menjaga bidang kompetisi tetap sama dan mencegah pesenam bertahan di level yang lebih mudah bagi mereka untuk menang.

Pro Program Xcel

Program Xcel memiliki banyak kelebihan. Sebagian besar klub senam menggunakannya sebagai level perantara untuk pesenam dari level 5 ke level 6 dalam Program Pengembangan. Keterampilan di level ini serupa, tetapi musim kompetisi untuk level ini sering berjalan berlawanan satu sama lain.

Menggunakan Xcel Gold sebagai level perantara untuk atlet yang berpindah dari level 5 ke level 6 sangat bermanfaat karena Xcel adalah program yang lancar.

Xcel juga bermanfaat bagi pesenam yang murni rekreasional dan memiliki minat lain di luar senam. Banyak pesenam Xcel juga berpartisipasi dalam tarian, paduan suara atau orkestra, atau olahraga lainnya.

Banyak klub senam memiliki Program Xcel terpisah yang dijalankan secara independen dari Program Pengembangan. Dalam kasus ini, atlet Program Xcel mengikuti kompetisi yang berbeda dari atlet Program Pengembangan, mereka berlatih lebih sedikit jam, dan mereka datang lebih sedikit hari per minggu.

Biaya kehadiran dan kuliah seringkali lebih rendah untuk Program Xcel jika sasana memilih untuk memisahkannya dari tingkat DP.

Kontra Program Xcel

Tidak banyak kontra untuk senam Xcel. Seperti yang dinyatakan, beberapa klub menggunakannya sebagai level perantara, jadi pesenam dapat berkompetisi di Xcel Gold tetapi tidak di level Xcel lainnya karena mereka pindah ke level 6 dalam program DP dan tetap di sana.

Jika seorang pesenam memiliki tujuan senam NCAA Divisi I atau Divisi II atau Olimpiade, Xcel bukanlah rute yang harus mereka tuju. Itu adalah salah satu dari sedikit kekurangan program Xcel. Jika ini yang terjadi pada pesenam Anda, memindahkannya ke tingkat Program Pengembangan sangatlah penting.

Siapa yang Paling Cocok untuk Program Xcel?

Pesenam yang ingin mendorong diri mereka sendiri dengan mendapatkan keterampilan sebanyak mungkin dan berkompetisi hanya dalam beberapa pertemuan per tahun paling cocok untuk Program Xcel. Ini juga cocok untuk pesenam yang tidak ingin melanjutkan olahraga di perguruan tinggi dan ingin fokus pada bidang di luar senam, seperti olahraga lain atau kegiatan yang berhubungan dengan sekolah.

Namun, terkadang pesenam Divisi III NCAA atau atlet Akrobat dan Tumbling perguruan tinggi berasal dari level Xcel Diamond. Seorang pesenam dapat mencapai tujuan perguruan tinggi jika mereka memilih untuk mengejarnya melalui Xcel, tetapi program DP umumnya merupakan cara terbaik untuk mencapai tujuan tersebut.

Kesimpulan

Program Xcel dibuat untuk memberi pesenam lebih banyak otonomi atas rutinitas mereka dan lebih banyak fleksibilitas dalam level mereka. Ini adalah program yang berbeda dari tingkat Program Pengembangan 10 tingkat, menjadikannya perbedaan penting. Pada akhirnya, ini paling cocok untuk pesenam yang ingin berkompetisi secara nasional.

Togel singapore ataupun lazim https://thechirurgeonsapprentice.com/ di memahami bersama toto sgp merupakan pasaran togel online terlaris di Indonesia yang selamanya menjadi opsi terbaik untuk member togel online. Perihal ini tidak membingungkan, mengenang pasaran toto sgp udah berjalan semenjak th. 90- an hingga kala ini. Serta yang lebih mencengangkan kembali kala ini https://trackacrat.com/ toto sgp sudah di labeli dengan akta World Lottery Association( WLA). Perihal inilah yang menandahkan jikalau pasaran toto sgp sangat nyaman bikin https://kooqla.com/ mainkan tiap harinya.